Kleine Erfolge

Seit knapp zwei Wochen probiere ich mich nun im Intervallfasten aus. Bedeutet, dass ich ab 19-20.00h nichts mehr esse; bis zum nächsten Tag um 11-12.00h. Die Zeiten sind davon abhängig, wann ich zu Ende gegessen habe, abends. Da lasse ich mich nicht zeitlich reglementieren und möchte flexibel bleiben. Flexibilität ist meiner Meinung nach, auch das…

Fasten; auch am Wochenende

Auch wenn es nicht immer einfach ist, den Sinn zu sehen, motiviert zu bleiben. Bleibt dran. Steckt euch Ziele, die sich an euch orientieren, die sich für euch richtig anfühlen.