Fasten; auch am Wochenende

Auch wenn es nicht immer einfach ist, den Sinn zu sehen, motiviert zu bleiben. Bleibt dran. Steckt euch Ziele, die sich an euch orientieren, die sich für euch richtig anfühlen. Lass dich nicht verrückt machen von Google und seinen empfohlenen täglichen Schrittzielen. Wenn du dein Lebtag lang kaum mehr als 1000 Schritte am Tag gemacht hast; einfach weil es effektiver und bequemer war, dann sind 6000 Schritte pro Tag ein riiiesiger Schritt. Sei froh, dankbar und stolz, wenn du dieses Ziel 3 oder 4x in der Woche erreichst. Jeder kleine Schritt ist ein Schritt. Ganz unabhängig davon, wie lange die Reise dauern wird.

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